Índice de massa corporal ( IMC )

  O I.M.C. índice de massa corporal é um calculo que serve para saber se uma pessoa esta com um peso ideal em relação à sua altura. É um calculo que aponta se uma pessoa esta abaixo do peso, no peso normal ou acima do peso. Ele é feito dividindo o peso em quilos pela altura  e metros ao quadrado. 
 Exemplo, se uma pessoa tem 51 quilos e 1,60 m de altura logo seu IMC sera:

IMC = peso ÷ altura ao quadrado

IMC = 51 ÷ (1,60)² = 51 ÷ 2,56 = 19,5

  A Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade estabeleceu uma tabela que aponta o grau de obesidade de acordo com o IMC.

    Abaixo de 18,5 à Você está abaixo do peso ideal
   Entre 18,5 e 24,9 à Você está em seu peso normal
   Entre 25 e 29,9 à Você está acima de seu peso (sobrepeso)
   Entre 30 e 34,9 à Obesidade grau I
   Entre 35 e 39,9 à Obesidade grau II
   40 e acima à Obesidade grau III

  De acordo com a tabela acima, o exemplo acima mostra o IMC de uma pessoa que esta com peso normal. Dessa forma você não precisa ser nutricionista para saber se esta ou não com um peso ideal mas, se estiver  com o IMC abaixo de 18,5 ou acima de 25,9 e aconselhável  que procure um especialista diagnosticar se você esta com algum problema.